Najnovejše ugotovitve o dnevni svetlobi

Thumbnail
  • DELI

Se človeštvo spreminja v bitja zaprtih prostorov in ali so za zrak nepropustne, skoraj hermetično zaprte hiše, v katerih odpiranje oken ni zaželeno, res prava smer za prihodnje rodove!?

Zdravstveno stanje ljudi kaže, da ne, saj so po podatkih zdravstvene organizacije le za 40 odstotkov bolezni krivi geni, kar 60 odstotkov pa jih izvira iz človekovega okolja. Ni treba biti zdravnik, da bi opazili, da se povečuje število alergij, dihalnih težav, nemirnosti pri otrocih, v stanovanjih so težave z vlago vedno pogostejše …

Najnovejše raziskave kažejo, da imamo zdravilo pred nosom, a smo ga dolgo podcenjevali. Rešitev je naravna dnevna svetloba.

Statistika kaže, da ljudje v razvitem svetu preživimo v zaprtih prostorih celo do 90 odstotkov časa, pri čemer se izkaže, da je lahko zrak v notranjosti stavb tudi do 5-krat bolj onesnažen kot zunaj. Ultimativne zahteve po energijski varčnosti, okrog katerih se v zadnjem času vse vrti, pa žal ne upoštevajo počutja ljudi v takih prostorih.

Deborah Burnett, uveljavljena ameriška strokovnjakinja za zdravje v bivalnih prostorih, je pred kratkim gostovala na prvi konferenci o dnevni svetlobi v Sloveniji in pomen naravne svetlobe opisala zelo slikovito: »Dnevno svetlobo bi po učinkovitosti lahko primerjali s farmacevtskimi izdelki. Ima podobne učinke kot zdravila in poživila, npr. kava, alkohol, celo marihuana … Za zdravje človeka je naravna svetloba vitalnega pomena in ne moremo je nadomestiti z nobeno umetno svetlobo!«

Naravna svetloba je zdravilo in poživilo

Dnevna svetloba je dinamična

V nasprotju z umetno svetlobo se naravna dnevna svetloba nenehno spreminja. Ne samo, da se od sončnega vzhoda do zahoda spreminja njena jakost, ampak jo ob različnih urah dneva sestavljajo tudi različne količine posameznih valovnih dolžin. Dnevno svetlobo namreč tvorijo vsi spektri in vse valovne dolžine elektromagnetnega valovanja.

Za naše zdravje potrebujemo vse spektre in vse valovne dolžine, umetna svetloba v stavbah pa je ves čas enaka. Edino naravna svetloba zares podpira naše zdravje, dolgoživost in vpliva celo na reprodukcijo. Investitorji in načrtovalci stavb bi morali prenehati razmišljati o sončni svetlobi kot o nečem, kar je le vizualno. V resnici gre za veliko več kot to – dnevna svetloba je vir življenjske moči.

Odsotnost naravne sončne svetlobe je povezana s pojavom bolezni

Svetlobe ne gledamo, ampak jo uporabljamo

»Svetloba je energija, ki je namenjena temu, da jo človeško telo uporablja in ne gleda,« trdi Deborah Burnett in to utemeljuje z dejstvom, da naše oči niso zasnovane za gledanje v sonce niti v bleščeče objekte, pač pa je naše telo naravnano tako, da za optimalno delovanje potrebuje spreminjajočo se svetlobo oziroma svetlobne informacije, ki prihajajo z obzorja.

Tudi zato je počutje za delovno mizo ob oknu, skozi katero imamo odprt pogled navzven in ki nam omogoča spremljanje dneva, veliko boljše kot v notranjosti prostorov.

Raziskava, ki so jo opravili na 30.000 učencih, je pokazala, da so učenci, ki so se zadrževali v učilnicah s fasadnimi in strešnimi okni in so bili deležni tako zenitalne dnevne svetlobe od zgoraj kot tudi dnevne svetlobe od strani, dosegali kar za 20 odstotkov boljše rezultate pri testih iz matematike in kar za 26 odstotkov boljše rezultate pri branju.

»Odsotnost naravne sončne svetlobe je neposredno povezana s pojavom bolezni, kot so rak, avtoimunske bolezni, diabetes, debelost, bolezni presnove,« pojasnjuje Deborah Burnett. Telo absorbira sončne žarke vse od sončnega vzhoda. S tem, ko sonce začne svojo pot čez obzorje, povzroči, da se 12 ur kasneje v jetrih tvori vitamin D3, ki je glavni kurir sporočil za našo biološko uro.

Ta nam sporoča, ali je čas za vstajanje in dnevno aktivnost ali za spanje. V prav vsaki celici človeškega telesa je biološka ura, povezana z dojemanjem dneva in noči ter letnih časov … Če dan traja 24 ur, pa cirkadiani ritem traja 0,2 ure več, tako se mora človeško telo dvakrat dnevno sinhronizirati in uskladiti svoj 24,2-urni ritem s 24-urnim dnevnim ciklom, kar lahko stori samo s pomočjo dnevne svetlobe.

Poskrbimo, da bodo prostori, kjer bomo stanovali in delali ali kjer se bodo učili naši otroci, dovolj svetli in zračni. Več nasvetov, kako si urediti zdrav dom, najdete tukaj.

Vsi, ki pa bi radi vedeli kaj več o posledicah življenja v zaprtih prostorih, si poglejte ta video.